Lonkkanivel on kehomme suurin ja voimakkain nivel, ja kun se menee jumiin niin sen mobilisointi vaatii usein hieman aggressiivisempia keinoja kuin staattinen venyttely. Videolla näytän kuinka vastuskuminauhaa voidaan käyttää apuna takareiden ja lonkankoukistajan venyttelyssä.

Comments

comments

kehonhuolto

Lataa Kehonhuolto-Opas

Saat tästä ilmaiseksi 19€ arvoisen Kehonhuolto-oppaan, jonka avulla:

 

- Parannat liikkuvuuttasi ja voimantuottoasi

- Hoidat ja ehkäiset selkäkipuja ja lihaskipuja

- Opit hyödyntämään tehokkaasti putkirullaa ja hierontapalloja 

Kiitos tilauksestasi! Vahvista tilauksesi sähköpostiisi saapuneesta vahvistusviestistä.