Pessi Peura | touko 9, 2017 | Uncategorized
Penikkatauti tarkoittaa säären lihasaiton kiinnityskohtien tulehdusta. Penikkatauti on kansanomainen nimitys säären lihasaitio-oireyhtymälle. Sääressä oleva lihasryhmä turpoaa sitä ympäröivän kalvon sisällä. Lihas-aitio kiinnittyy sääriluuhun. Paineen kasvaessa kalvo...
Pessi Peura | touko 9, 2017 | Uncategorized
Tässä artikkelissa käydään läpi olkapään liikkuvuutta. 1) Katso tältä videolta huikea olkapään ”ojennus + sisäkierto” venytystekniikka. 2) Olkapään hieronta Ja tästä saat parhaat hinta-laatusuhteen kehonhuoltovälineet olkapään hoitoon. Alennukset voimassa vain...
Pessi Peura | touko 9, 2017 | Uncategorized
Tässä sivulla muutama video yleisimmistä liikkuvuuden ongelmakohdista. Kun ihmisten nilkan, lonkan ja olkapään liikkuvuus on kehittynyt, heidän treenituloksensa ovat parantuneet selkeästi, koska liikkuvuus vaikuttaa lihasten voimantuottoon. Tsekkaa videoilta, millä...
Pessi Peura | tammi 10, 2017 | Kehonhuolto
Eteenpäin kääntyneet olkapäät huonontavat ryhtiä ja voivat aiheuttaa ikävää jäykkyyden tunnetta ylävartalossa. Tämä on yleinen vaiva, joka liittyy usein yksipuoliseen työhön ja käsien käyttöön. Käytämme helposti käsiä lähinnä edessämme ja usein todella staattisissa...
