Mobilisointikurssin neljännessä osassa keskitytään takareisiin. Videolla näet kuinka parannat takareisien liikkuvuutta hyvin yksinkertaisesti:
Ensin ollaan venyttävässä asennossa ainakin kaksi minuutta, tämän tarkoitus on testata liikkuvuutta.
Testin jälkeen hierotaan takareisiä pallon avulla noin 10 minuuttia, jonka jälkeen palataan venyttävään asentoon pakottamaan takareidet uusiin liikeratoihin.
Tällä menetelmällä liikkuvuus kehittyy nopeasti!
Nämä alennukset voimassa vain hetken:
-
Ale!
Lacrossepallo, kova hierontapallo 5 kappaletta
34,50€24,90€ Lisää ostoskoriin -
Tuplapallo 8 cm – keskikova – mm. rintarangan mobilisointiin
19,90€ Lue Lisää -
Ale!
Kehonhuoltopaketti
65,00€49,90€ Lue Lisää -
Ale!
Highballer
59,90€29,90€ Lue Lisää -
Hierontapallo 12cm – keskikova (mm. lonkan mobilisointiin)
17,90€ Lisää ostoskoriin -
HighRoller 2.0 putkirulla – musta
99,00€ Lue Lisää -
HighRoller 2.0 putkirulla – pinkki
89,00€ Lue Lisää -
Ale!
Terapiapallo – pehmeä – keskivartalon hierontaan ja aktivointiin
17,40€7,90€ Lisää ostoskoriin