Mobilisointikurssin neljännessä osassa keskitytään takareisiin. Videolla näet kuinka parannat takareisien liikkuvuutta hyvin yksinkertaisesti:
Ensin ollaan venyttävässä asennossa ainakin kaksi minuutta, tämän tarkoitus on testata liikkuvuutta.
Testin jälkeen hierotaan takareisiä pallon avulla noin 10 minuuttia, jonka jälkeen palataan venyttävään asentoon pakottamaan takareidet uusiin liikeratoihin.
Tällä menetelmällä liikkuvuus kehittyy nopeasti!
Nämä alennukset voimassa vain hetken:
-
Hierontapallo 6 cm – kova lacrosse pallo – mm. ylävartalon jäykkyyden poistoon
6,90€ Lisää ostoskoriin -
Ale!
Tuplapallo 8 cm – keskikova – mm. rintarangan mobilisointiin
19,90€14,90€ Lisää ostoskoriin -
Ale!
Kehonhuoltopaketti
65,00€39,90€ Lisää ostoskoriin -
Ale!
HighRoller 2.0 putkirulla
99,00€75,00€ Lisää ostoskoriin -
Hierontapallo 10cm – keskikova (mm. lonkan mobilisointiin)
12,90€ Lisää ostoskoriin -
Ale!
2 x Loop mininauha – pakaroiden aktivointiin
7,50€5,90€ Lisää ostoskoriin -
Hierontapallopaketti
29,90€ Lisää ostoskoriin -
Ale!
HighRoller 2.0 & Kehonhuoltopaketti
164,00€134,00€ Lisää ostoskoriin