Perinteinen pitkien ja hitaiden venytysten tekeminen on lähtökohtaisesti tylsää puuhaa. Venyttely on tärkeää palautumisen ja liikkuvuuden kannalta, joten sitä olisi kuitenkin hyvä jaksaa tehdä. Onneksi venyttelyä voi tehdä myös staattista venyttelyä vauhdikkaammilla...

Penikkatauti tarkoittaa säären lihasaiton kiinnityskohtien tulehdusta. Penikkatauti on kansanomainen nimitys säären lihasaitio-oireyhtymälle. Sääressä oleva lihasryhmä turpoaa sitä ympäröivän kalvon sisällä. Lihas-aitio kiinnittyy sääriluuhun. Paineen kasvaessa kalvo...