facebook_pixel

Lonkkanivel on kehomme suurin ja voimakkain nivel. Kun se menee jumiin niin sen mobilisointi vaatii usein hieman aggressiivisempia keinoja kuin staattinen venyttely. Takareiden jäykkyys heikentää lonkan liikkuvuutta ja voi vaikuttaa negatiivisesti ryhtiin ja selän asentoon. Videolla näytän kuinka vastuskuminauhaa voidaan käyttää apuna takareiden ja lonkankoukistajan venyttelyssä.

Comments

comments