facebook_pixel
Ale!

Liikkuvuuspaketti

59,90 55,90

Liikkuvuuspakettiin on koottu välineet, joiden avulla liikkuvuutesi kehittyy selkeästi nopeammin.

  • Vastuskuminauha – keskivahva
  • 2x ”Floss” nauhat – musta ja punainen
  • Kymppipallo
  • Lacrosse pallo

Säästät vähintään 9.70€, kun ostat paketin etkä tuotteita yksittäin (yksittäin ostettuna 69.60€)

Varasto loppu

1) Liikkuvuuden kehittäminen vastuskuminauhalla

  • Vastuskuminauha tehostaa venyvyyttä.
  • Sitä käytetään ns. nivelten manipulointiin eli käytännössä asettamaan olka- ja lonkkanivel parempiin asentoihin.
  • Kun nivelet on oikeassa asennossa, niiden liikkuvuus paranee.
a) Miten saada eteenpäin kääntyneet hartiat kuntoon vastuskuminauhalla? Katso ohjeet tältä videolta.

 

b) Takareisien liikkuvuus paremmaksi Vastuskuminauhalla

 

2) Liikkuvuuden kehittäminen Lacrosse pallolla

  • Lacrosse pallo (6cm kokoinen kova pallo) on erittäin tehokas tapa parantaa eri kehonosien liikkuvuutta.
  • Voit käyttää sitä esim. lonkan, olkapään ja nilkan liikkuvuuden kehittämiseen.
  • Tässä kaksi esimerkkiä Lacrosse pallon käytöstä:

 

a) Ylävartalon liikkuvuuden kehittäminen Lacrosse pallolla (etenkin olkapään, rintarangan, selän, lapaluun)

b) Olkapään liikkuvuuden kehittäminen Lacrosse pallolla

 

3) Liikkuvuuden kehittäminen Floss nauhojen avulla

  • Floss nauhat parantavat niveliä ympäröiviä kudoksia
  • Kun nämä kudokset ovat paremmassa kunnossa, liikkuvuutesi kehittyy huomattavasti nopeammin
  • Floss nauhat ovat parhaimmillaan polven, nilkan ja kyynärpään liikkuvuuden parantamisessa

 

4) Paranna lantion ja nilkan liikkuvuutta kymppipallolla

Nilkan liikkuvuuden parannus kymppipallolla

 

Liikkuvuutesi voi kehittyä erittäin lyhyessä ajassa oikeilla välineillä!

 

Säästät 9.70€ (norm 69.60€), kun ostat Liikkuvuus -paketin etkä yksittäisiä tuotteita.

 

Comments

comments