Vastuskuminauhat ovat monipuolisia apuvälineitä harjoitteluun ja kehonhuoltoon. Tyypillisiä käyttötapoja ovat leuanvedon harjoittelu kevennettynä, muuttuvan vastuksen tuominen kyykkyyn, maastavetoon tai penkkipunnerrukseen sekä pienten lihasten harjoittamiseen tehtävät kevyet liikkeet esimerkiksi olkapäiden stabilointiin.
Vastuskuminauhojen avulla voit helposti lisätä vastusta myös kehonpainoliikkeissä kuten punnerruksessa ja kyykyssä sekä sen variaatioissa. Myös kehonhuollossa vastuskuminauhat lisäävät mahdollisuuksia. Esimerkiksi olkanivelen mobilisointia voidaan tehostaa mustan nauhan avulla, katso videolta ohjeet!
