Vastuskuminauhat ovat monipuolisia apuvälineitä harjoitteluun ja kehonhuoltoon. Tyypillisiä käyttötapoja ovat leuanvedon harjoittelu kevennettynä, muuttuvan vastuksen tuominen kyykkyyn, maastavetoon tai penkkipunnerrukseen. Vastuskuminauhojen avulla voit helposti lisätä vastusta myös kehonpainoliikkeissä kuten punnerruksessa ja kyykyssä sekä sen variaatioissa.
Vastuskuminauhat sopivat myös loistavasti kehonhuollon tehostamiseen, varsinkin venyttelyssä ja nivelten mobilisoinnissa. Violetti nauha on loistava väline lonkkanivelen mobilisointiin, katso videolta ohjeet.
